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- 冷凍宅配弁当の種類やプランが多すぎてどれを選んだらいいかわからない
- おすすめ冷凍宅配弁当サービスを手っ取り早く知りたい
- 実際に食べて比較したランキングが見たい
1年で-10kgの食生活が身につく「冷凍宅配弁当サービス」がランキング形式でわかります。
“過去に減量に苦しんだことがある”私が厳選しているので、具体的になぜ良いのか納得して選んでいただける内容になっています。
美味しさ、満足度、温まり度、メニューや価格、その他を比較したところ総合的にランキング1位の冷凍宅配弁当サービスは【三ツ星ファーム】です。
【比較項目】３つのポイント
- 美味しさ
- 満足度
- 温まり度
もっとも重要な上記の３つを参考にして価格やメニューなどで最終的に判断します。
※公平を保つために初回注文時の内容を評価したもので統一しています。
美味しさ
食事は毎日のことなのに、その1食が「美味しくない」となるとストレスが発生し、食事の楽しみを損なうため、美味しさは重要な項目です。
具体的には「美味しい」とは驚きがあったり、また食べたいと思うか、このお弁当を食べるときにワクワクするかを考えて採点しました。
満足度
お弁当1食で満足することが出来るかを表した指標です。
満足できないと余計な暴飲暴食につながるため、重要な項目です。
具体的には味、食感、香り、彩り、ボリュームを総合的に評価しました。
温まり度
温まり度とは、冷凍宅配弁当を電子レンジで指定のW数、指定の温め時間で温めた時に一発で均等に温まるのかを調べたものです。
温まっていなかったり、凍っていたりすると追加で温めなおしたり、冷たいまま食べなければいけません。
楽しみにしている食事でストレスを受けないようにするため、一発で均等に温まるかどうかを評価します。
【おかずのみの冷凍宅配弁当13社】徹底比較
| サービス |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 美味しさ | (4.5 / 5.0) | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (3.0 / 5.0) | (3.0 / 5.0) |
| 満足度 | (4.0 / 5.0) | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (3.5 / 5.0) |
| 温まり度 | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (4.5 / 5.0) | (4.5 / 5.0) | (5.0 / 5.0) | (5.0 / 5.0) | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (3.5 / 5.0) |
| 1年続けた想定の 1食価格 | 638.3円 | 1238.9円 | 827.9円 | 573円 | 771円 | 711.6円 | 570円 | 663.4円 | 592.4円 | 813.5円 | 461.9円 | 577.6円 | 653.9円 |
| メニュー数 | 54(選択制) | 50 | 28 | 60(選択制) | 55 | 56 | 28(選択制) | – | 33 | 20 | 84 | 160 | 70 |
| 詳細記事 | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
1年続けた想定の1食価格とは
最安の方法で1年間続けたときの1食の送料込みの価格です。安くなるプランや、ランク制度による割引、ポイント制度による実質の割引を考慮して算出しました。
送料はエリア別で料金が異なる場合は関東エリアを想定しています。
（365日毎日食べると想定して365食以上になるように注文した場合の1食の価格です）
冷凍宅配弁当おすすめランキングTOP5
おかずのみの冷凍宅配弁当13社のお弁当を全97食を食べ比べしたランキングです。
- 三ツ星ファーム
- nosh
- ニチレイフーズダイレクト
- RIZAPサポートミール
- etsu-旬彩美膳-
おすすめランキング1位の冷凍宅配弁当は【三ツ星ファーム】です。
1位【三ツ星ファーム】
| 項目 | 詳細 |
| 美味しさ | 2位(13社中) |
| 満足度 | 2位/4社同点(13社中) |
| 温まり度 | 6位(13社中) |
| 価格（税込,送料込） 1年間続けた想定の1食価格 | 638.3円 6位(13社中) |
| 送料 | 一律990円(北海道沖縄離島は2500円) |
| プラン | 定期のみ7食コース、14食コース、21食コース |
【三ツ星ファーム】は総合詳細ポイントの差で【etsu-旬彩美膳-】に次いで2位でしたが価格がetsuに比べて三ツ星ファームはほぼ半額なので1位に選びました。
【三ツ星ファーム】のお弁当は「満足度」も「温まり度」も良いが特に「美味しさ」が際立っています。美味しさランキングでは13社中【etsu-旬彩美膳-】に次いで2位です。
【三ツ星ファーム】のお弁当の特徴として3品で少なく感じますが、メインの量が多くて一つ一つのカットが大きかったり食感も工夫されてるので満足することができる内容です。
- カロリー350kcal以下
- 糖質25g以下
- タンパク質15g以上
三つの独自基準でやみくもにカロリーを下げるのではなく様々な種類の食材を取り入れて、栄養バランスを考えた食事をとることを意識して作られています。
メニューは自分で選ぶことができるので楽しみながら購入できます。
価格は初回は21食で送料無料で注文して2回目以降は会員限定の「冷凍庫無料レンタルプラン」を利用して1年続けた1食の価格です。
- 冷凍庫無料レンタルプランとは
- 月一回以上14食コースか21食コースを12回継続して定期購入する条件で本プランに加入すると1食の送料込み価格を639円に抑えることができます。
12回継続し終わると冷凍庫はそのままもらえます。ただし12回までに解約すると冷凍庫は15,000円で買い取らなければいけません。どちらにせよ返却不可になります。
14食21食は初回送料無料
2位【nosh】
| 項目 | 順位 |
| 美味しさ | 4位/3社同点(13社中) |
| 満足度 | 3位/2社同点(13社中) |
| 温まり度 | 5位(13社中) |
| 価格（税込,関東送料込） 1年間続けた想定の1食価格 | 573円 3位(13社中) |
| 送料 | エリア別、内容別 関東で20食の場合1,276円 |
| プラン | 定期のみ6食,8食,10食 2回目以降から20食選択可能 |
続ければ続けるほど価格が安くなり最大16.55%OFFで購入できるから価格の面でおすすめです。
美味しさ、満足度、温まり度も良くてバランスの取れた冷凍宅配弁当です。
【nosh】のお弁当はどれを選んでも全メニュー「糖質30g以下」「塩分2.5g以下」で作られています。
【nosh】のお弁当はオシャレなメニューを自分で選択することができます。メニューを選ぶ楽しみがあるところも良いですね。
送料がエリア別
【nosh】は送料がエリア別なので、場所によって送料込みの1食の価格が違います。配送会社は佐川急便ですが電話で問い合わせるとヤマト運輸に変更してもらえることがあるので、一度地域の配送料金を確認してみてください。
販売数４,000万食突破につき初回300円OFF
3位【ニチレイフーズダイレクト】
| 項目 | 順位 |
| 美味しさ | 7位(13社中) |
| 満足度 | 2位/4社同点(13社中) |
| 温まり度 | 1位(13社中) |
| 価格（税込,送料込） 1年間続けた想定の1食価格 | 771円 10位(13社中) |
| 送料 | 定期送料無料 他、5000円以上送料無料 |
| プラン | カンタン定期7食 単品、他約22種類のコース有 その他フリー定期有 |
【ニチレイフーズ】の冷凍宅配弁当は圧倒的に温まり度が良いのが特徴です。
お弁当は「気くばり御膳」のお試しセット4食と「アットホームバル」のお試しセット4食を食べ比べしましたが、電子レンジの指定W数、指定温め時間で温めたところ8食全部一発で均等に温まりました。
冷凍食品大手【ニチレイフーズ】の長年つちかわれた冷凍食品の技術がその高い温まり度を実現しているのが分かります。
気くばり御膳は冷凍食品の技術を生かし、美味しさが保たれた懐かしく安心感のある味でストレスを受けることが少なく、1食のお弁当におかずが5品あり満足度も高いです。
価格は購入するごとに上がる会員ランクの割引や定期購入による3倍ポイント、初回会員特典の500ポイントも割り引いた1食の価格です。※気くばり御膳のカンタン定期利用時
人気No.1お試し4食コースは3,300円で送料無料
4位【RIZAP/サポートミール】
| 項目 | 順位 |
| 美味しさ | 4位/3社同点(13社中) |
| 満足度 | 2位/4社(13社中) |
| 温まり度 | 3位/2社同点(13社中) |
| 価格（税込,送料込） 1年間続けた想定の1食価格 | 827.9円 12位(13社中) |
| 送料 | 定期1週間セット一律600円 定期2週間セット送料無料 |
| プラン | 1週間セットA~D 2週間セットAB 2週間セットAC 2週間セットAD 2週間セットBC 2週間セットBD 2週間セットCD |
「結果にコミット」で有名なパーソナルジムのRIZAPが作ったボディメイク宅配食であるサポートミールの特徴は全体的にパンチのある味付けで気分の上がるお弁当です。
ボディメイクの専門家ならではの“食への満足度の高め方”を熟知したお弁当の内容になっています。
- 4品のおかずは見た目にこだわった彩り
- パンチのある味付け
- 満腹感を得られる食材選び
- スパイシーな香り
これらはハードなトレーニングをするうえで気分を上げるための重要な要素です。
ハードなトレーニングをして減量している方や、ガッツリ食べたい方にはおすすめです。
逆にやさしい味が好みの方はおすすめしません。
温まり度は非常に良いのですが、温め時間の設定が長いです。中には8分も温めに時間がかかるものがありました。メニュー数は28種類と少なめ。
価格はランク制度やポイント制度がないので、2週間セット(送料無料)を定期で購入して5%OFFで購入した場合の1食の価格です。
2週間セットは送料無料
5位【etsu-旬彩美膳-】
| 項目 | 順位 |
| 美味しさ | 1位(13社中) |
| 満足度 | 1位(13社中) |
| 温まり度 | 13位/2社同点(13社中) |
| 価格（税込,送料込） 1年間続けた想定の1食価格 | 1238.9円 13位(13社中) |
| 送料 | 関東80サイズ1,144円 |
| プラン | 5食セットお試し 5食セット毎週定期 5食セット隔週定期 |
【etsu-旬彩美膳-】は圧倒的な美味しさが特徴の冷凍宅配弁当です。
美味しさ、満足度は13社比較してどちらも1位を獲得。価格さえ問題なければ満足できる最高のお弁当です。
【etsu-旬彩美膳-】は一度は食べてみてほしい、料亭の味を忠実に再現した本当に美味しい冷凍宅配弁当ですがネックとなるのが1食1238.9円もする価格です。
【etsu-旬彩美膳-】は美味しいのに制限食としても優秀です。
- カロリー400kcal以下
- 糖質20g以下
- 脂質26g以下
定期購入ならクーポンコード適用で初回1000円引き『LT3X1DGD』
おすすめは1位の【三ツ星ファーム】
ダイエットや減量にもっとも適した冷凍宅配弁当は【三ツ星ファーム】です。
実際に私は三ツ星ファームの冷凍庫無料レンタルプランを使って定期購入しています。
【三ツ星ファーム】は2021年6月からサービスを開始いたので以前はまだメニュー数が少なく、飽きる可能性が高かったのですが現在は54種になり、続々と新しいメニューが追加されています。
私がなぜ【三ツ星ファーム】を選ぶのかと言いますと、美味しさが満足度を高めてくれるからです。もちろん味は好みがありますが、味だけでなく素材の良さを感じるからです。
例えば、冷凍宅配弁当にすると肉の質はどうしても下がります。特にお肉の中でも牛肉の質の低下は顕著に現れます。
しかし【三ツ星ファーム】の「卵とトマトで包んだ牛肉の旨甘煮」を食べた時に牛肉の旨さに驚きました。一切れも大きい上に柔らかいのです。
一度メニューだけでものぞいてみてはいかがでしょうか。
14食21食は初回送料無料